МЕНСТРУАЛЬНЫЕ СПАЗМЫ. Облегчите ежемесячные муки

Любая женщина, хоть раз пережившая сильные менструальные спазмы, знает, что слово «спазмы» слишком слабо выражает масштабы ее мучений.

Однако с научной точки зрения все верно. При наступлении менструаций мускулатура матки обязана сокращаться. Просто иногда она делает это слишком сильно. 

Спазмы — это аномально интенсивные сокращения, поясняет Лилиана Гейнор, старший преподаватель акушерства и гинекологии Медицинской школы при Северо-Западном университете в Чикаго. К счастью, боль можно предупредить.

ПРИНИМАЙТЕ НСПВС

Нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС) продаются без рецепта и так эффективно помогают при менструальных спазмах, что большинство врачей редко назначают что-либо еще. Боль легко снимается таблетками типа на проксена, советует д-р Гейнор. Они не только дают облегчение, но и могут предупредить будущие приступы. Как их принимать, написано на упаковке.

ОПЕРЕЖАЙТЕ БОЛЬ

Исследования доказывают, что аномальные сокращения матки, приводящие к менструальным спазмам, обусловлены избытком индуцирующих работу ее мускулатуры веществ, называемых простагландинами. НСПВС не только купируют боль, но и подавляют их образование.

Однако весь секрет — во времени приема лекарства. «Важно ввести антипростагландиновый агент заранее, — предупреждает Марджери Гасс. — Если месячные наступают регулярно, начинайте принимать НСПВС за день до них. В прочих случаях ориентируйтесь на первые признаки симптомов и следуйте инструкции на упаковке».

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ГРЕЛКОЙ

Веками женщины спасаются от менструальных болей с помощью тепла. Если оно вам помогает, не стоит нарушать традицию. А средство эффективное, уверена д-р Патно. «Оберните полотенцем грелку или бутылку с горячей водой, — советует она. — Устройтесь поудобнее на диване с интересной книжкой, положите грелку на живот и укройтесь одеялом». Во многих случаях это облегчает приступ, хотя, расширяя сосуды органов малого таза, усиливает кровотечение.

ПОДУМАЙТЕ О ПИЛЮЛЯХ

Начав принимать противозачаточные пилюли, вы, возможно, откроете их дополнительную пользу: они предупреждают менструальные спазмы. «Эти вещества подавляют овуляцию, — объясняет д-р Гасс. — Для большинства это вполне безопасный способ избежать спазмов матки». Посоветуйтесь с врачом, стоит ли вам пользоваться оральными контрацептивами.

Китайский способ

В качестве альтернативной профилактики менструальных болей некоторые врачи рекомендуют старинный китайский метод. «Акупунктура {иглоукалывание) - отличное средство от маточных спазмов, * считает д-р Стеммлер. - У большинства женщин несколько циклов такой терапии либо существенно облегчают, либо полностью устраняют менструальные боли».

Акупунктура заключается в том, что иглы» введенные в определенные точки тела, направляют вашу собственную энергию на борьбу с болезнью. Европейская медицина признала, что во многих случаях такой подход эффективен и безопасен. Однако в случае маточных спазмов д-р Стеммлер советует очень тщательно искать квалифицированного специалиста. Если акупунктуру рекомендовал вам врач, он обычно подскажет, к кому обратиться.