БОЛЬ В УШАХ. Береги слух смолоду

Навострите уши: чтобы узнать, как уберечься от различных болезней в этих органах, надо сначала услышать кое-что о них самих. Ухо человека состоит из трех отделов — наружного, среднего и внутреннего. Наружное ухо — это ушная раковина и слуховой проход, начало которого хорошо заметно. В глубине он перегорожен барабанной перепонкой — тонкой мембраной, отделяющей от него среднее ухо.

Среднее ухо — это барабанная камера со слуховыми косточками, связанная с шаткой отверстием, называемым евстахиевой трубой. Она служит для выравнивания давлений с обеих сторон барабанной перепонки и оттока из барабанной камеры выделяемого клетками секрета, который может стать средой для размножения микробов. Внутреннее ухо состоит из слуховых рецепторов и вестибулярного аппарата, отвечающего за чувство равновесия.

Большинство болей в области уха вызывается инфекцией. Наружное ухо болит чаще всего, если слуховой проход слишком влажный, что способствует размножению бактерий. Инфекция временно ухудшает слух, вызывает боль, а иногда и зуд. В среднем ухе она может развиться, если засоряется дренирующая его евстахиева труба. Нелеченная инфекция среднего уха или глотки чревата заражением внутреннего уха. При этом часто ощущается головная боль, тошнота, поскольку страдает вестибулярный аппарат, и возникает головокружение.

Основа профилактики ушных инфекций — гигиена, т.е. чистота и сухость слухового прохода, считает Анугет, главный врач Эглстонского центра детского здоровья в Данвуди, Джорджия. Избежать боли в ушах помогут следующие простые советы.

Уши должны выть сухими

Микробы часто поселяются в ушах у пловцов, слуховой проход которых сохнет не быстрее, чем волосы. «Значит, надо сушить его, — советует д-р Шет, — тем же феном». Теплый воздух испаряет оставшуюся внутри воду.

Главное — не обжечься. Используйте не горячий, а теплый режим и низкую скорость воздуха. Когда фен заработал в полную силу, сначала проверьте создаваемую им температуру на запястье. Держите его подальше от уха, медленно приближая и отодвигая в течение нескольких минут.

«Выжимайте» уши

Выходя из бассейна или душа, не забывайте о простом профилактическом методе. Оттяните мочку уха вниз и наклоните в эту сторону голову. Теперь потрясите мочку рукой, советует д-р Шет. При этом слуховой проход распрямляется, и вода из него вытекает.

Применяйте антисептик. Ушную инфекцию можно предупредить самодельными антисептическими каплями из равных частей спирта и рафинированного уксуса, утверждает д-р Шет. Достаточно трех-четырех капель этой смеси в каждое ухо после купания. Влажности там не прибавится, зато спирт, испаряясь, поглотит часть воды, а уксус затормозит развитие грибков и бактерий.

Как уберечь уши в самолете

Боль в ушах при резком наборе высоты или снижении вызывается не инфекцией. Просто давление с двух сторон от барабанной перепонки становится неодинаковым: она выпячивается или вдавливается, поэтому и больно. Уберечь уши в полете можно по- разному.

Прочистка перед взлетом. Прием за 30 минут до взлета любого сосудосуживающего средства уменьшит боль в ушах, утверждают специалисты. Среди 190 авиапассажиров, часто мучившихся этим симптомом, только у 32% из тех» кто принял псевдоэфедрин, аэрон, жалобы не исчезли. В контрольной группе - без лекарства - боль и заложенность ушей отмечены у 62%.

Сосудосуживающий препарат уменьшает выделение секрета в евстахиевой трубе. В результате давление внутри среднего уха выравнивается с наружным, и барабанная перепонка не напрягается. Это средство ослабляет также секрецию, снижая риск закупорки трубы, говорит один из соавторов исследования, д-р Джеффри Джонс, заведующий отделением больницы в Гранд-Рапидсе, Мичиган.

Важно принять сосудосуживающее средство до полета, подчеркивает д-р Джонс. Если боль уже возникла, облегчения не наступит. На основе своего более раннего исследования д-р Джонс утверждает также, что пероральные средства эффективнее спреев в нос. Одной дозы хватает на целый день, так что не стоит волноваться даже при долгом перелете. Единственный отмеченный им побочный эффект - сонливость.

Помните только, что именно псевдоэфедрин противопоказан при болезнях щитовидной железы и сердца, повышенном артериальном давлении, диабете и увеличенной простате.

Способ Френзела. Если не хотите принимать сосудосуживающие средства (или не можете по состоянию здоровья), д-р Джонс советует использовать механическую прочистку евстахиевой трубы. Зажмите нос и старайтесь засунуть кончик языка себе в глотку. Труба распрямится, и по ней пройдет воздух. Эффект максимален до начала боли, а не после, так что применяйте описанный способ, как только самолет начал менять высоту. Кроме того, помогают глотательные движения.

Не продувайте уши. Не надо, зажав нос и выдыхая, нагнетать давление во рту, чтобы продуть евстахиеву трубу. Во-первых, она может быть заполнена секретом, который попадет в среднее ухо; во- вторых, так вы рискуете повредить барабанную перепонку, говорит д-р Джонс.

Дайте младенцу бутылочку. Чтобы у младенца в самолете не болели ушки, давайте ему пососать из бутылочки при взлете и снижении. Глотательные движения прочищают евстахиеву трубу. Только следите, чтобы малыш во время кормления сидел прямо и не подавился.

Дайте ребенку леденец. Это обеспечит частые глотательные движения - не важно, что во рту, леденец или жвачка (кстати, воспользуйтесь этим советом сами). Если ребенок сильно страдает от боли в ушах при полете, посоветуйтесь с педиатром насчет сосудосуживающего средства. Наиболее целесообразно применение аэрона.