АСТМА. Дыхательные пути должны быть открытыми

Бронхиальная астма становится все более распространенным заболеванием. Почему .это происходит, пока не совсем ясно. Врачи могут только утверждать, что причин много — от загрязнений воздуха до аллергии.

Астма, которая может появиться в детстве или развиться у взрослого человека, — хроническое воспалительное заболевание, поражающее легкие и бронхи. 

Во время астматического приступа происходит сокращение мышц, окружающих бронхи, в результате бронхи резко сужаются, что в свою очередь приводит к их воспалению и отеку. В этих условиях перенапряженные железы в бронхах начинают выделять слизь, которая забивает дыхательные пути. Астматические приступы могут быть легкими, проявляющимися в виде одышки, или угрожающими жизни, если начинается удушье.

Первейший и самый важный шаг, необходимый для предупреждения астмы и сохранения легких в нормальном состоянии, — держаться подальше от веществ, способных раздражать легкие. Дома виновниками раздражения дыхательных путей чаще всего становятся клещи, обитающие в пыли, либо пары чистящих средств, плесень, тараканы и перхоть животных, особенно кошек и собак. Сезонные аллергены, а также загрязненность воздуха ухудшают со стояние больных астмой, считает д-р Стюарт Столофф, профессор Невадского университета.

Выработать эффективный план профилактики означает тщательно оценить окружающую вас среду как в доме, так и вне его и определить, что нужно сделать, чтобы воздух, которым вы дышите, был более чистым.

Загрязнение воздуха: что предпринять

В 1977 г. и затем повторно в 1992 г. ученые двух университетов — Лома-Линдского и Аризонского — и Агентства по охране окружающей среды США опросили более 300 некурящих относительно состояния их дыхательной системы. За 15 лет, прошедшие между двумя опросами, у 106 из этих людей развилась астма. Ученые затем подсчитали степень загрязнения воздуха, при которой жил каждый из опрашиваемых. Заключение было таково: «Выявлена достоверная связь между степенью загрязнения окружающего воздуха и развитием бронхиальной астмы у взрослых». Другими словами, чем более загрязнен воздух вокруг вас, тем выше вероятность того, что вы заболеете астмой.

И что же делать? Надевать противогаз, выходя из дома? Или просто задерживать дыхание? Конечно, защитить себя можно более простыми способами. Вот некоторые из них.

ПОЛОЖИТЕСЬ НА ВИТАМИНЫ Е и С

Недавно проведенное исследование показало, что ежедневный прием витаминов Е и С позволяет предупредить некоторые астматические явления у взрослых, больных астмой. Эти данные имеют большое значение; дело в том, что оба витамина являются антиоксидантами, а это означает, что они помогают остановить повреждение живых клеток. «Согласно нашим результатам, комплекс витаминов с антиоксидантными свойствами улучшает состояние больных астмой, чувствительных к загрязнениям воздуха», — заключает руководитель исследования д-р Кэрол Тренга.

В этом предварительном исследовании 17 человек, подверженных астматическим приступам, каждый день на протяжении пяти недель принимали по 400 ME (международных единиц) витамина Е и 500 мг витамина С. Ученые считают, что эти витамины снижают степень повреждения легких, вызываемого загрязненным воздухом, и что они лучше действуют в сочетании, чем по отдельности. Таким образом, прием данных витаминов поможет вам намного легче дышать. К числу фруктов и овощей, богатых витамином С, относятся апельсины, киви, грейпфрутовый сок и брокколи. Больше всего витамина Е в орехах и растительных маслах, в том числе в масле из зародышей пшеницы, соевом и кукурузном. Если вы собираетесь принимать витамин Е в дозе свыше 200 ME, то сначала посоветуйтесь с врачом. В исследовании, проведенном с использованием витамина Е, было выявлено повышение риска развития геморрагического инсульта.

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ НА РАБОТЕ

По оценкам Американской легочной ассоциации, в 15% случаев развитие астмы у взрослых связано с профессиональной деятельностью, т.е. болезнь возни каст под воздействием фактором, с которыми вы сталкиваетесь на работе. Что вызывает профессиональную астму? Это могут быть самые разнообразные вещества — от пыли в зернохранилищах до экскрементов лабораторных крыс. Астма развивается как реакция на раздражающие вещества, в том числе такие, как реактивы, газы или пары на рабочем месте. Если вы подвергаетесь риску воздействия раздражающих веществ, то лучшей мерой профилактики будет держать их подальше от рабочего места. Обсудите с начальником, как сделать рабочее место более безопасным, и подумайте, не надевать ли вам во время работы защитную маску. Очень важна также хорошая вентиляция: она снижает содержание раздражающих веществ в воздухе, а тем самым и их воздействие на дыхательные пути.

ПОДАЛЬШЕ ОТ СИГАРЕТНОГО ДЫМА

Вдыхание сигаретного дыма, не только активное (когда вы сами курите), но и пассивное (когда курят другие), вредно для больного астмой.

Вы можете даже в какой-то мере защитить еще не рожденного ребенка от развития астмы в его дальнейшей жизни. «У матерей, куривших во время беременности и в первый год жизни ребенка, дети подвержены гораздо большему риску заболеть астмой», — говорит д-р Столофф.

Исключите провоцирующие факторы

Защититься от загрязненного воздуха — это только часть битвы. К сожалению, существует множество других бытовых вещей, которые тоже бывают причиной легочного заболевания. Вот некоторые шаги, которые помогут избежать астматических приступов.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БЫТОВЫХ АЛЛЕРГЕНОВ

Согласно данным исследований, возникновение у детей аллергии на чужеродные белки, с которыми они сталкиваются дома, повышает риск развития у них астмы. Чаще всего источником бытовых аллергенов, т. е. чужеродных белков, служат: клещи, поселяющиеся обычно в постельных принадлежностях, мягких игрушках и коврах; перхоть кошек и собак; экскременты тараканов; грибки. О том, как избежать контакта с этими аллергенами, см. раздел «Аллергия».

ВНИМАТЕЛЬНО ОТНОСИТЕСЬ К ЕДЕ

Врачи, лечащие астму, предупреждают, что обострение пищевых аллергий тоже может спровоцировать астматические приступы. К опасным в этом отношении видам пищи относятся орехи, шоколад и яйца, а также продукты, в которые добавляются сульфиты, в том числе пиво, вино и некоторые закуски. Поэтому читайте этикетки, спрашивайте менеджера ресторана и, что важнее всего, следите за состоянием своего организма, чтобы не пропустить появления аллергической реакции на какой-то продукт. Тогда вы сможете исключить его из своего питания.

Наводите порядок с осторожностью

ХОТЯ бороться с пылью и грязью в доме необходимо, врачи рекомендуют проявлять осторожность при использовании химических бытовых средств и растворителей. В число средств, способных вызвать астматические явления, входят краски и растворители для красок, отбеливатели, жидкости для полировки мебели и комнатные освежители воздуха. Произвола уборку, надевайте маску, обеспечьте хорошую вентиляцию комнаты и старайтесь свести контакт с этими веществами к минимуму.